ときどきつることもある

ここ最近、ちょっと負荷をかけただけで筋肉がジワッっとなるのがすごい怖い。運動不足ゆえなのか、疲労がたまってるのか、あるいは加齢？もし運動不足ならもっと体を動かせってことになるけど、他２者のケースだとするとむしろ体をいたわったほうがいいわけで。そこのところ判断するための何かいい基準は無いものかね。